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Com o início do 2º semestre letivo nas escolas, tempo é algo precioso para os pais.
Uma alimentação saudável e saborosa, sem atrasar a rotina das crianças, é um desafio para boa parte das famílias. Pensando nisso, separamos uma receita rápida e nutritiva de Muffin Integral de Banana e Aveia que não pode faltar na lancheira do seu filho. A garotada vai amar!
Ingredientes:
– 2 bananas maduras
– 1 xícara de aveia em flocos
– 1/2 xícara de farinha de trigo integral
– 1/4 xícara de mel
– 1 ovo
– 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo:
– Amasse as bananas e misture com o mel e o ovo.
– Adicione a aveia, a farinha e o fermento. Mexa até combinar bem.
– Despeje a massa em forminhas de muffin e asse por 20 minutos a 180°C.
Você encontra todos os ingredientes no Dia a Dia mais próximo de você.
Crédito imagem: CaseyMartin / Shutterstock
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